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En cuanto cambie la situación actual y vuelvan a reanudarse las competiciones os iremos informando DEL CALENDARIO DE ENCUENTROS, Gracias a tod@s.

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PSICOLOGÍA DEPORTIVA

Partido emocional

Partido emocional

Existen cosas importantes que por cotidianas y habituales acaban siendo desvalorizadas. Respirar, sentir, desaprovechar el tiempo, son cosas tan próximas y cercanas, que acabamos por no verlas bien. Dejan de interesarnos por esa naturalidad que representa hacerlo o sentir con asiduidad y por ello, dejamos que formen parte de nuestra normalidad, haciéndonos creer que lo tenemos todo bajo control. Pero todos esos procesos y usos son mejorables y útiles para avanzar en salud y mejorar el rendimiento deportivo.

Estos conceptos representan de alguna manera nuestros actuales intereses en las escuelas deportivas en las que trabajamos, todos coincidentes y entroncados en el mundo emocional, por eso queremos contribuir desde la educación emocional a conciliar la vida académica con la deportiva, queremos equiparar la inteligencia cognitiva con la emocional y nos preocupa el abuso de las nuevas tecnologías y sus consecuentes formas de relacionarse.

El contexto deportivo requiere de una óptima gestión emocional, y sabemos, que dicha habilidad contribuiría en los/las deportistas a un mejor rendimiento y en una mejor disposición hacia al aprendizaje y, además, en los/las asistentes al espectáculo (padres y acompañantes), en una mejor actitud hacia el juego y en una muy buena disposición para disfrutar y pasárselo bien. Hemos de desterrar en el deporte (grada y terrenos de juego), el enfado y las prácticas antisociales y violentas (antideportivas), a las que tampoco ayuda un nerviosismo excesivo (sobreactivación), es por ello, que nuestra diana y foco son la ansiedad y la ira. Ahora bien, esa precisión anterior, nos obliga a matizar que no nos olvidamos del miedo, tampoco de la tristeza, ni pasamos por alto la sorpresa, ni una probable euforia por expectativas desproporcionadas.

Desde hace algunas temporadas, tanto el Club Balonmano Morvedre como el Club de Fútbol Colegio Salgui, vienen colaborando y ocupándose de las emociones. El objetivo principal para estos clubs es el de crear no solo excelentes deportistas sino también excelentes personas. Esta pretensión requiere una colaboración interdisciplinar, para ello, nosotros como profesionales de la psicología del deporte, nos encargaremos de realizar un trabajo integrador con cada una de las partes implicadas.

De esta manera, los psicólogos y psicólogas trabajamos para optimizar el rendimiento y mejorar el bienestar de las jugadoras/es a través de todos los pilares fundamentales del club, es decir, entrenadores, padres y las propias deportistas, con la finalidad que todos vayamos en la misma dirección.

El trabajo destinado a entrenadores y padres siguen la misma línea, charlas, talleres formativos o focal group. En el caso de entrenadores, van enfocadas a la orientación para el trabajo psicológico, la gestión del conflicto y las relaciones con las jugadoras, como por ejemplo comunicación, liderazgo, motivación etc. Para los padres, trabajo en grada y temas de interés, que pasan por la pretensión de vincularlos a la zona positiva del deporte, de la que forman parte, la animación, la diversión, la colaboración en la educación de sus hijos y con la jugadoras de manera grupal, mediante dinámicas y diálogos o individualmente, en sesiones específicas orientadas a problemáticas concretas.

La educación emocional que proponemos, con repercusiones en los diferentes temas que hemos mencionado, tienen en las categorías alevín e infantil sus mejores añadas. Con una herramienta elaborada para tal efecto (cuaderno emocional), hacemos que los niños y niñas se interesen y hablen de sus sentimientos, que poco a poco avancen en el conocimiento y manejo de sus emociones, o lo que es lo mismo, que sepan identificar, etiquetar, comprender y gestionar sus emociones. Nuestra zona de trabajo o área de interés es el propio terreno de juego, el “partido emocional”, lo que cada fin de semana experimentan en la competición, el éxito o el fracaso, el acierto o los errores, la suerte o el trabajo, las atribuciones, los cabreos… Durante media hora a la semana, después de cada partido las jugadoras y jugadores poseen un espacio donde compartir y hablar de las emociones experimentadas cada fin de semana. Tomando voz en un turno de palabra asignado y respetando el turno del resto. De esta manera, y al finalizar se les pide que saquen una conclusión sobre lo aprendido en cada sesión y por supuesto en cada partido.

Muchas veces no es la estrategia utilizada sino el entusiasmo y la actitud de los formadores, la que hace que los objetivos se alcancen y las tareas contribuyan a ese éxito. Ese es nuestro momento actual, el de la ganas de explorar, experimentar y convertir la experiencia deportiva en algo más que ganar y perder. Estamos a disposición de todos aquellos que quieran profundizar en el tema planteado en el artículo, nos encontrareis en el Club de Balonmano Morvedre y en el Club de Fútbol Colegio Salgui.

 

Texto: Ana Corrales Camuñas y Ximo García Lluch
Psicólogos Expertos en Psicología del Deporte

El Bm Morvedre incorpora un equipo de psicólogos para conseguir un crecimiento académico paralelo al deportivo de todas las jugadoras

El Bm Morvedre incorpora un equipo de psicólogos para conseguir un crecimiento académico paralelo al deportivo de todas las jugadoras

El BM Morvedre cuenta con los servicios de un equipo de psicólogos que ayudan a los entrenadores y a las jugadoras de todos los equipos a disfrutar y crecer en todos los valores positivos del deporte, en paralelo al crecimiento formativo y académico.

El grupo está compuesto por 2 profesionales, Ana Corrales y Pedro García,  y entre sus funciones se encuentra potenciar la motivación, controlar el nivel de estrés de las jugadoras, fortalecer su autoconfianza, aumentar la concentración y conseguir una buena cohesión del equipo a través de mejorar la dinámica de grupo junto a los entrenadores de todos los equipos. Entrenadores y psicólogos, trabajan conjuntamente, para que todas las jugadoras puedan obtener el máximo beneficio de la práctica deportiva, en un entorno en pleno desarrollo y en el que el deporte es la gran herramienta educativa.

Además se realiza un trabajo individualizado con las jugadoras para velar por el adecuado crecimiento académico junto al deportivo. Y también se van a realizar talleres con los padres para que también puedan disfrutar al máximo del deporte que practican sus hijas. Así, por ejemplo, el próximo miércoles 25 de octubre, a las 17:30 horas en la sala multiusos del pabellón de Internúcleos, se va a realizar el primero, en el que pueden participar todos los padres,  para conseguir un comportamiento ejemplar en las gradas y en las redes sociales.

El presidente del Club, Jesús Amores, agradeció al equipo su implicación en el proyecto “en el cuidado de todas las jugadoras del club y ayudando a conseguir  una formación de excelencia, formación deportiva, formación en valores del deporte y en las responsabilidades sociales. En definitiva, el club y todas las familias estamos unidos en el mismo objetivo, conseguir una formación integral formando a excelentes personas que jueguen excelentemente al balonmano”.

Por su parte, Pedro garcía, profesional del equipo de psicólogos, agradeció la confianza depositada en ellos y aseguró que “contar con directivos que conozcan los beneficios de la Psicología es fundamental en todos los clubes. Tratamos de crear una cultura con los entrenadores, que se involucren y que sean conscientes del potencial que pueden desarrollar y aumentar su efectividad e implantar un programa de formación, charlas y reuniones con cierta periodicidad. Es importante también que los padres valoren la figura como un apoyo más en el desarrollo de sus hijas”.

¡CASTIGADO! ESTA SEMANA NI ENTRENAS NI HAY PARTIDO…ASÍ APRENDERÁS

¡CASTIGADO! ESTA SEMANA NI ENTRENAS NI HAY PARTIDO…ASÍ APRENDERÁS

Hoy recuperamos este interesante artículo de Yolanda Cuevas Ayneto, en el que se discute el castigo sin deporte como herramienta formativa. Esperamos que sea de vuestro interés.

¡Castigado! Esta semana ni entrenas ni hay partido… así aprenderás.

Todos conocemos esta frase pero, ¿sirve de algo?

Sabemos la gran lista de beneficios físicos que tiene el deporte:

• Fortalece los músculos y huesos

• Previene la obesidad

• Previene el riesgo de enfermedades tales como la diabetes

• Puede corregir posibles defectos físicos

• Ayuda a coordinar sus movimientos

• Estimula la higiene y la salud

• Duermen mejor … pero, y ¿cómo herramienta educativa y psicológica?

Aprenden  a socializarse con nuev@s compañer@s, a  ganar y compartir triunfos, a perder y saber tolerar la frustración, experimentar emociones, controlar la impulsividad en unos casos y a vencer la timidez en otros, reducir la ansiedad, respetar las normas, al entrenador , jugadores, rivales y a los árbitros, aumentar su confianza porque de cada uno de ellos depende el resto del equipo, se crean lazos de ayuda entre ellos, se fomenta la colaboración, se promueve una mejor gestión del tiempo al tener que estudiar o hacer deberes, les enseña a fijar metas, les desarrolla habilidades como el pensamiento estratégico, la capacidad de liderar, desarrolla la pertenencia a un grupo con intereses y objetivos comunes, enseña  a ser responsables y a cumplir con lo que uno se compromete y se comienza a desarrollar el hábito deportivo.

El cerebro de un niño/a deportista es más activo, la atención y concentración toman protagonismo, escuchan, asimilan, actúan según directrices de sus entrenadores y a la vez se centran en los movimientos sin perder de vista a sus compañeros, es su día a día en el entrenamiento

Su práctica fomenta el ser perseverante, tolerar el error propio y el de los compañeros y aprender de ellos como parte del proceso de aprendizaje, se sienten de este modo protagonistas activos de su aprendizaje repercutiendo de una manera valiosísima en su autoconfianza, autoconcepto y autoestima compañeros de viaje a lo largo de toda sus vidas.

Cada día que privas a tu hijo/a de la práctica deportiva impides su desarrollo físico, mental y de su larga lista de beneficios.

Desde pequeños la clave es establecer los límites con firmeza y alternativas educativas ingeniosas para que el castigo sea la excepción y no la regla. Y en muchos casos el castigo, extingue la conducta de manera puntual pero la raíz del problema no se soluciona y muchos niños/as que, pese a ello siguen” haciéndola” cuando pueden o cuando creen que no les ven.

El castigo de moda:  “te dejo sin….” Está demostrado que no  es efectivo y de allí conocidas expresiones  –“ le da igual que le dejes sin…” porque para que sea castigo educativo tiene que suponerle esfuerzo lo que le ayudará a autocontrolarse. Si le castigas sin ir a entrenar no solo no hace esfuerzo por ello sino que le privas del esfuerzo que tenía que hacer por desplazarse, dejar de hacer lo que estaba haciendo, cumplir con el compromiso que tiene con sus compañeros etc… es decir fomentas la no responsabilidad.

Reflexión, pautas claras y diálogo en el momento adecuado para transmitir las normas es la clave para un nuevo comienzo.

 


Fuente: http://yolandacuevas.es/2013/11/10/castigado-esta-semana-no-entrenas-ni-hay-partido-asi-aprenderas/

www.yolandacuevas.es

Yolanda Cuevas Ayneto
Psicóloga de la salud y el deporte
Máster en Psicología Clínica y Salud
@YolandaCuAy

Psicóloga Licenciada y Colegiada A-2084

Máster en Psicología Clínica y Salud